capacidades condicionales
¿QUE SON LAS CAPACIDADES CONDICIONALES?
28.05.2012 21:50
CONCEPTO DE CAPACIDADES FÍSICAS.
Las capacidades físicas básicas, también llamadas cualidades físicas básicas, podemos definirlas como las predisposiciones o caracteres (posibilidades, características que el individuo posee) innatos en el individuo, susceptibles de medida y mejora ...
TIPOS DE CAPACIDADES CONDICIONALES
28.05.2012 21:52
Las capacidades físicas condicionales son:
a) Fuerza
b) Velocidad
c) Resistencia
d) Flexibilidad
FUERZA
28.05.2012 21:56
FUERZA
Es aquel aumento de la tonicidad de un músculo, provocada por un estímulo nervioso, que posibilita el movimiento o el mantenimiento de una posición de un plano muscular.
Capacidad de vencer la resistencia externa o reaccionar contra la misma...
RESISTENCIA
28.05.2012 22:06
RESISTENCIA
Es la cualidad física que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
El desarrollo natural (sin entrenamiento) de la resistencia se produce:
De los 8 a 12 años hay un crecimiento mantenido de la capacidad de los esfuerzos moderados y continuados....
VELOCIDAD
28.05.2012 22:08
VELOCIDAD
La velocidad es una cualidad física determinante para el rendimiento deportivo. Estando presente de alguna forma en todas las manifestaciones del deporte, saltar, correr, levantar...
La velocidad es un factor determinante en los deportes explosivos (por ejemplo saltos y la...
flexibilidad
28.05.2012 22:13
Flexibilidad Cualidad que, en base a la movilidad articular y elasticidad muscular, permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas, permitiendo al sujeto realizar acciones que requieran gran agilidad y destreza.
Tipos Activo: Cuando el estiramiento es...
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